La dieta paleo

La dieta paleoLa dieta paleo (altrimenti noto come la dieta dell’uomo primitivo) è un metodo di alimentazione, a cui i nostri corpi si sono evoluti, grazie al quale si ottiene ottimale di salute. Con la dieta paleo sono migliaia di studi di biologi, medici e nutrizionisti, ma anche l’esperienza di chi ha provato. Questa dieta si basa sulla presunta dieta dei nostri antenati del paleolitico, tuttavia, non simula la loro modalità di alimentazione (che è ottimo), ma, piuttosto, elimina il cibo di cui i nostri antenati non avevano mangiato, e a cui il nostro corpo non è abituato.

Nutrizione

Nutrizione

Paleo dieta – le regole: basato su una moderna dieta paleo dieta consiste principalmente di verdure, frutta, uova, noci, pesce, funghi e carne (preferibilmente con pascolo pastwiskowego), ed elimina i cereali, lo zucchero e oli raffinati, e in alcuni casi anche legumi e latticini. Le naturali conseguenze di un consumo di piccole quantità di sale e calorie, che inoltre ha un effetto positivo sulla salute. Non è una dieta popolare comprensione, perché non огранивает quantificare prodotti, ma solo qualitativamente.

Purtroppo, non sappiamo esattamente cosa mangiavano i nostri antenati, possiamo solo immaginare sulla base di minerali o di sorveglianza ancora esistenti primarie culture. La dieta dei nostri antenati, sicuramente diversa anche a seconda dell’ambiente in cui hanno soggiornato, o il cambiamento climatico.

Il cibo e la genetica

La dieta dei nostri antenati

Grande varietà genetiche dell’uomo moderno provoca, inoltre, che alcuni di noi sono abbastanza ben tollerato moderna cibo, mentre per la maggior parte è in misura diversa nocivi. Tutto questo significa che la dieta paleolityczna è un concetto molto ampio, variamente inteso e, di conseguenza, sono associati a numerosi fraintendimenti e polemiche.

Vale anche la pena sottolineare che il termine paleo per alcuni, questo significa non solo un modo di mangiare, ma e stile di vita, chiamato a regolare moderna, colta di stile di vita nel nostro ambiente, come, probabilmente, ha portato i nostri antenati a paleolicie (minimalismo, sonno, fame e messaggi, ma anche di igiene naturale).

Come funziona

Perché paleo? Perché funziona, perché questo è il nostro modo naturale di vita e di alimentazione, a cui i nostri corpi si adattano. Perché per paleo costano di ricerca e di innumerevoli persone, che uzdrowili il corpo e lo spirito, la guarigione di molte malattie croniche e delle malattie e letteralmente cambiato la mia vita. Sembra interessante? Controllare, non si perde nulla, forse solo un paio di malattie e chili di troppo.